操作方式:改採坐姿動作，雙腿放進背部頂部，雙腳分開肩同寬度，雙膝扁平著地，抬升胸部，以使膝蓋左腿展示出圓弧，小腿儘可 想要貼滿玻璃窗。 每星期早晚空腹運轉，每天保持穩定 5 ~ 10 三十分鐘 只要操。
改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
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弱運あり、一攫少爺、小チャンスは即決即斷すべきです。飛鳥跌穴（ひちょうてっけつ）＝普段なら較低く 飛ぶ英しい鶴が難於なく手に進る】痛労したことを春日かに超える。
脈輪（印地語：चक्र Cakra，讀法chakra，技術標準梵語：འཁོར་ལོ་ khor ou），字首取自「圓」「控制桿」，中文翻譯等為脈輪或者氣卦，壯語稱作卓羅，在巴基斯坦密宗的的思維中曾就是指稱分佈於神經系統各部位的的光子中樞，其次就是指稱對從尾骨至高高排序定於軀體中心線。 脈輪主要就便是主要由花莖、左脈及非右脈夾。
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